10 février 2013 7 10 /02 /février /2013 17:36

 

 

Si vous vous sentez particulièrement énervés ou irrités, prenez le temps de faire aussi souvent que vous le souhaitez cette posture.

 

C'est imparable, peu importe votre degré d'énervement, vous allez immédiatement vous apaiser. Cette pose particulière a le don de rétablir immédiatement l'harmonie du flot énergétique à travers le réseau des méridiens. 

 

1) Posez la jambe droite sur la gauche au niveau des tibias les pieds croisés.

 

2) Posez le bras gauche  sur le bras droit au niveau des poignets. Entrelacer les doigts des deux mains.  Et faites glisser vos deux mains ainsi jointes par en dessous jusqu'au thorax où vous les laissez reposer.

 

Gardez cette position en ayant une bonne respiration.

 

Faites de même en posant la jambe gauche sur la jambe droite.

 

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Cliquez sur l'image pour voir la  vidéo (prise sur le site de Sophie MERLE.)



 

 

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  • : SHIATSU ANNEMASSE - HANA NO MICHI
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  • Formation de shiatsu suivie pendant 4 ans à Genève en Suisse avec l'école IOKAI. Formation de relaxation coréenne et de massage des pieds au bol Kansu au centre Olisma. Formation en Yoga Nidrâ.
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